Chinese fresh yam

Ang pagkain na nagpapalusog sa pali at tiyan ay ang unang nagtutulak ng yam, ito ay isang magandang produkto ng baga, pali at bato. Ang mucilage juice ng yam ay pangunahing mucin, na maaaring panatilihin ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo at maaari ring magbasa-basa sa mga baga at huminto sa pag-ubo. Ang yam ay maaaring gamitin kasama ng mga petsa upang gawing lugaw, o para sa sopas, at maaaring iprito na may iba't ibang sangkap.