karot

Mga paglalarawan ng produkto ng karot: Tinatayang. 5-7 karot bawat 1kg – ngunit maaaring mag-iba ang aktwal na dami. Maaaring kainin ang mga karot bilang meryenda, o lutuin at gamitin sa malasa at ilang matamis na pagkain, tulad ng carrot cake o muffins. Maaari silang lutuin, i-steam, i-bake, i-ihaw, i-barbecue, i-stir fried o i-microwave. Ang mga karot ay dapat lutuin hanggang sa lumambot ngunit medyo malutong pa rin. O magluto ng carrots hanggang sa lumambot at mash o katas. Ang mga karot ay ang pinakamayamang gulay na pinagmumulan ng bitamina a, mula sa beta-carotene. Ang isang katamtamang karot ay nagbibigay ng higit sa inirerekumendang pagkain para sa pagkain